chikabo26

Uncategorized

【痩せないアラフォー必見】ダイエット成功の6つの秘訣!40代でも確実に痩せる方法

アラフォー世代のダイエットは難しい?そんなことはありません!基礎代謝アップ、食生活改善、ホルモンバランス調整など、40代でも確実に痩せる6つの秘訣を詳しく解説。健康的に理想の体型を手に入れましょう。
Uncategorized

アラフォー女性必見!簡単ピラティスで理想のボディを手に入れる魔法のダイエット法

アラフォー世代の女性におすすめの簡単ピラティスダイエットを徹底解説!低負荷で効果的なエクササイズと食事法で、無理なく健康的に理想の体型を目指せます。オンラインレッスンやスタジオ活用法など、実践的なアドバイスも満載!
Uncategorized

1km走15分のアラフォー、2024年ホノルルマラソンに出場!

長距離走を走るなんて、来世におあずけ・・・と思っていた事務職の私。・学生時代の体育はすべて見学 *プールの授業だけは参加・部活動は美術部もしくは帰宅部。・165cm 56kg、いたって中肉中背。2024年ホノルルマラソンにフルマラソン出場し...